فقدان الأمل

فقدان الأمل إحسآس يدمر كل مآنملك من مشآعر

يآخذنا من عالم الأحلام لعآلم الهموم والآلآم..

يخليك تفقد أحلامك وطموحآتك ..

تنظر للدنيا بمنظار ضيق ومحدود منظار الهم والحزن..

ليه تخلي هالشئ يسيطر عليك..

المفروض ماتسمح للحزن ولا تعطيه مجال إنه يدمر حياتك

ويزرع الألم في قلبك وتفكيرك ويبعدك

عن الأمل ...

الأمل إللي يخلينا نعيش حيآه سعيدة حياة

ماتعرف لليأس بآب..

( لآ يأس مع الحياة ولآ حيآة مع اليأس)

لا تخلي الخوف يكسر بصيص الأمل إللي من

خلاله تطمح لأمل أكبر ..

لا تسلم نفسك للألم بسهوله..

الأمل مثل شروق الشمس مثل النور ينور حياتك

وإذا خضعت للألم واليأس كأنك لابس نظارة سوداء

وتمشي في وحل ماله مخرج..

لآتنظر خلفك إللي راح منك مستحيل يرجع أنظر

للمعطيات إللي تملكها ومن خلالها تبني أمل جديد

لا تهتم بأي شئ مآقدرت توصله..

إهتم بإللي تملكه وحآول من خلاله تبني الأمل إللي فقدته...!

خل عندك قنآعه إن الأمل إللي فقدته ممكن تعوضه

بأمل أفضل منه ...حط في بالك مع كل فجر وشروق

شمس جديده تبدأ حيآة جديدة بأمل جديد..

خل أملك بالله أقوى من كل شئ ولا تعطي للألم فرصة

يضعف الأمل بداخلك..

الوفاء: أسدٌ قاتل أكل يديه الآثمتين

الكثير منا يذكر قصة الأسد الذي اغتال مدربه ( محمد الحلو ) وقتَله غدرًا في أحد عروض السيرك بالقاهرة .

وما نشرته الجرائد بعد ذلك من انتحار الأسد في قفصه بحديقة الحيوان واضِعًا نهاية عجيبة لفاجعة مثيرة من فواجع هذا الزمن ..

والقصة بدأت أمام جمهور غفير من المشاهدين في السيرك حينما استدار محمد الحلو ليتلَقَى تصفيق النظارة بعد نمرة ناجحة مع الأسد " سلطان " ..

وفي لحظة خاطفة قفز الأسد على كتفه من الخلف وأنشب مخالبه وأسنانه في ظهره !! ..

وسقط المدرّب على الأرض ينزف دماً ومن فوقه الأسد الهائج ..

واندفع الجمهور والحُرّاس يحملون الكراسي وهجم ابن الحلو على الأسد بقضيب من حديد وتمكن أن يخلص أباه بعد فوات الأوان ..

ومات الأب في المستشفى بعد ذلك بأيام .

أما الأسد سلطان فقد انطوى على نفسه في حالة اكتئاب ورفَض الطعام

وقرر مدير السيرك نقله إلى حديقة الحيوان باعتباره أسدًا شرِسًا لا يصلح للتدريب ..

وفي حديقة الحيوان استمر سلطان على إضرابه عن الطعام ..

فقدموا له أنثى لتسري عنه فضربها في قسوة !!

وطردها وعاود انطوائه وعزلته واكتئابه ..

وأخيراً انتابته حالة جنون، فراح يعضّ جسده ..

وهَوَى على ذيله بأسنانه فقصمه نصفين !!! ..

ثم راح يعضّ ذراعه ، الذراع نفسها التي اغتال بها مدرّبه ..

وراح يأكل منها في وحشيّة ، وظل يأكل من لحمها حتى نزف ومات واضعًا بذلك خاتمة لقصة ندم من نوع فريد ..

ندَم حيوان أعجم ومَلِك نبيل من ملوك الغاب ..

عرف معنى* الـوفـــاء * وأصاب منه حظًا لا يصيبه الآدميون !!

أسدٌ قاتل أكل يديه الآثمتين ..

درسٌ بليغ يعطيه حيوان للمسوخ البشرية التي تأكل شعوبًا ..

وتقتل ملايين في برود على الموائد الدبلوماسية وهي تقرع الكؤوس وتتبادل الأنخاب .

ثم تتخاصر في ضوء الأباجورات الحالمة وترقص على همس الموسيقى وترشف القبلات في سعادة وكأنه لا شيء حدث !!

إنّي أنحني احترامًا لهذا الأسد الإنسان ..

بل إني لأظلمه وأسبّه حين أصفه بالإنسانية .. !!

كانت آخر كلمة قالها ( الحلو ) وهو يموت .. أوصيكو ما حدش يقتل سلطان ..

وصية أمانة ما حدش يقتله .

هل سمع الأسد كلمة مدربه ؟ ..

وهل فهمها ؟

يبدو أننا لا نفهم الحيوان ولا نعلم عنه شيئاً .

....

ألا يدلّ سلوك ذلك الأسد الذي انتحر على أننا أمام نفس راقية تفهم وتشعر وتحس .. ؟!

وتؤمن بالجزاء والعقاب والمسؤولية ؟؟ !! ..

نفس لها ضمير يتألّم للظلم والجور والعدوان ؟؟!!

د. مصطفى محمود رحمه الله ..

من كتـــاب " رأيـــت اللــــّــــه "

الاحســاس بـالاخــــريـــن

كنتم خير الناس للناس
......................
يرقص ويحجل ويغني وجاره الخامس يعتصره الألم على فراق ابنه ...
يتجاوز طابور الانتظار لصرف شيك في بنك غير محترم ..
تقود سيارتك فتفاجأ بأن أحدهم أغلق الطريق لوقوفه الخاطئ أمام
مطعم في انتظار شاورمته المفضلة ..
تدخل دورة مياه في مستشفى أو مطعم أو مكان عمل فتفاجأ بحالتها غير النظيفة فتصاب بالقرف من عديم الإحساس ..
يحاصروك من الميمنة والميسرة ..
تشعر بالاسف ... بالاحباط
حالات كثيرة وكثيرة يمارسها الكثيرون تجاه الآخرين دون أدنى تأنيب ضمير
بقصد او بدون قصد
غياب وعي .. أم تعود .. أم عدم اكتراث .. ؟؟
.........................
الشعور بالاخرين والاحساس بهم والتماس الاعذار لهم
كيف يمكن لنا ذلك ان نغرسه في نفوسنا وفي مجتمعنا
وعلى من يقع عاتق وكاهل المسؤلية
البيت .. المدرسة .. وسائل الاعلام ,, مشتركة ؟؟
.....................................
الاحساس العالي بالاخرين والناس المحيطين بك حتى انك تعيش وتشعر معناتهم ومأساتهم واحساسهم بالحزن والكابة ليطغى عليك ذلك الشعور ليصل بانك تنسى نفسك ومشاكلك وهمومك وتفكر بغيرك
طيبة .. عظمة .. قوة ام ضعف .. ؟؟

Expression: I'm afraid

We use * I'm afraid* when we are giving a response which is unhelpful but the reason is outside our control. It means something like "I would help you if I could, but I can't".

الحاسة السادسة

[caption id="" align="aligncenter" width="280" caption="الحاسة السادسة"][/caption]

الحاسة السادسة وهي تنسب إلى القدرة على أستشعار الأحداث خارج نطاق الحواس الخمسة وهي حاسة الشم وحاسة اللمس وحاسة السمع وحاسة البصر وحاسة التذوق ولم تثبت صحتها علميا لحد الآن.

 

وكثرت التساؤلات عن هذه الحاسة، وقال البعض أنه لا وجود لها، والبعض أكد بأن لها وجود لكن من المؤكد لا بد من وجودها في أي شخص بالعالم، وبحسب ما ورد في كتب النفس بأنها توجد في الرجال والنساء، ولكن عند النساء أقوى بكثير، والسبب في هذه القوه أن النساء عامة تتصف بالرقة وأيضا رقة الإحساس لذلك هي عندهم أقوى.

أقسام الحاسة السادسة:
1. التنبأ بالشيء قبل حدوثه، توجد عند الكثير ولكن بمستويات متفاوتة.
2. قراءة الأفكار، وتعتبر من المستويات العالية في الحاسة السادسة.
3. تحريك الأشياء دون لمسها، أقصى مستوى ويكون صاحب هذه القوى غير طبيعي.

هل أنت منفتح.....كتوم.....أو متحفظ.......؟

جاوب قبل لاتقرا الرد وشوف انت ايه...

طلب منك احد الأصدقاء مشاركته بمناسبة معينه لكنك كنت مهموم و تفضل عدم الذهاب؟
1- تقوم بشرح المشكلةالمحيطة بك بالتفصيل.
2- تعتذر لأسباب خاصة و لا تذكرها.
3- تجامله و تنتحل الحجج.

سألك احد معارفك عن علاقاتك الأسرية؟
1-تحكي له و بكل صراحة.
2-تتحدث بشكل عام و عابر.
3-تحكي بتحفظ شديد.

عندما تتعرف لأشخاص جدد؟
1-تحب معرفة كل شيء عنهم.
2-اهتم بسلوكهم و أخلاقهم.
3- اكتفي بسماع ما يقولونه.

اختلفت مع احد أفراد أسرتك بشدة؟
1- تدخل أصدقائك طرفا.
2-تقاطعه لبعض الوقت.
3- تتجاهل الموضوع لأكبر فتره ممكنه.

إذا كانت معظم الأجوبة تحمل الرقم1:
فأنت شخص منفتح بشكل كبير و صراحة تامة لا يهمك موقف الآخرين ورأيهم..و قد تقوم بإشراك أصدقائك بهمومك و مشاكلك الشخصية .أنت صاحب شخصيه بسيطة وتميل للثرثرة...
ولكن رأي الاختصاصين أن هناك بعض المشاكل الخاصة تستحق أن تبقى داخل النفس..لان بذلك قد تكبر من دون داعي...

أما إذا كانت معظم الاجوبه تحمل الرقم 2:
على الرغم من انك من الذين يفتحون قلوبهم للأصدقاء ...إلا انك لا تبوح بكل أسرارك و شؤونك...و تنزعج ما إذا عرف احدهم عن المشاكل المتعلقة بك..أنت شخصيه متسامحة ولكن تميل أحيانا إلى العنف في تعبيرك للرفض...ورأي الاختصاصين..حاول آن تكون أكثر ليونة في أسلوب تعاملك....

أما إذا كانت غالبية الاجوبه تحمل الرقم 3 :
فأنت شخص متحفظ للغاية و قد تحيط نفسك بسياج كبير من الخصوصيةالتامة..و يظنك الآخرون شخصيه غامضة مع انك شخصيه بسيطة تميل للتعاون و تقديم المساعدة و غالبا تقوم بتقديم المساعدة للآخرين الذين يستفيدون من خبرتك في الحياةإلا انك ترفض أن يعرفوا أي شيء عن الهموم و المشاكل التي تعترض طرقك في الحياة...ورأي الاختصاصين في هذا الموضوع..أن المغالاة في التكتم و تبعدك عن المقربين مما يشعرك بالانطواء و العزلة و عليك ألا تخجل من همومك.....و شاركها ممن تثق به

خمن من أنا ؟

أنا
من يُشكل اسمك
و شخصيتك
وسمعتك
، إما أن أكون معيناً ممتازاً لك أو أكون عبئاً ثقيلاً عليك ،
إما أن أدفعك إلى الأمام و أصعد بك إلى قمم النجاح والتميز،
وإما أن أجرك إلى الوراء وأدفعك إلى قعر الفشل .

إنني طوع أمرك ورهن إشارتك

تسعون في المائة من الأشياء التي تفعلها ترجع إلي أنا، فأنا قادر على أدائها بشكل سريع وصحيح،
انتبه إنني سهلة القيادة إذا فهمتني، وضح لي فقط كيف أريد أن أتصرف وعلمني بعض

الدروس وامنحني صبراً قليلاً فستجدني أتصرف كما تريد من تلقاء نفسي، إنني خادمة

كل العظماء، وسيدة كل الفاشلين كذلك،

إنني لست آلة مع إنني أعمل بنفس دقة الآلة مضافاً إليها ذكاء الإنسان، يمكنك أيضاً أن تحقق عن طريقي الأرباح

ويمكنك أيضاً أن تتكبد الخسائر، كلاهما سوى بالنسبة لي .

تعرف عليّ
وعلمني
ودربني
واصبر عليّ
وكن صارماً معي
فسوف أضع العالم كله بين يديك

أما إذا تركت لي الحبل على القارب فسوف أدمرك وأدمر شخصيتك.

لا تنسى أن تحاسبني وتراقبني كل يوم فهذا يجعلني خادماً تحت يديك .

هل عرفت من أنا ؟؟

"""""""""
أنا عاداتك !!

"""""""""

فحاسب نفسك لتعرف شخصك وراقب عملك لتعرف أملك، تعرف على عاداتك كلها،
الإيجابية والسلبية وخذ نفساً عميقاً واسأل نفسك ؟؟

هل عاداتي تساعدني للوصول لأهدافي أم أنها تعوق نجاحي ؟؟
هل عاداتي هي مصدر التميز لي أم أنها مصدر فشلي ؟؟

ثم بادر للتغيير !!

مهارة الاتصال (الجزء الاول)

لماذا تنحرف عملية الاتصال عن اهدافها؟

بسبب عدم وضوح وسهوله محتويات الرساله
بسبب الخطأ في ترجمة المحتويات
بسبب عدم الانتباه
بسبب مدى الثقة بالمرسل
بسبب التسرع في اصدار الاحكام المسبقة وعدم قراءة الرسالة بدقة وفهم وعناية

مهارت الاتصال الفعال:

المرسل:-
1-يجب التأكد من وصول الرساله
2-عبر عن اهتمامك بالشخص الآخر"انظر إليه- قف وركز معه-......."
3-استخدم لغة الآخر.
4-راعي مشاعر الآخر وتفادي الكلمات التي تضايقه.
5-تأكد انه فهمك فهما صحيحا.
6-اختار الوقت المناسب والمكان المناسب.
7-استخدم في التواصل الكلمات السحريه للتشجيع مثل"من فضلك- عن اذنك-اسف-برافو-.............."

المستقبل:-
1-الانصات بأهتمام وبأحساس"عينك في عينه- عبر له باهتمامك بما يقوله-..........."
2-تقبل الاخر كما هو.
3-لا تتفاعل مع الموضوع في نفس اللحظه اي تصرف بحكمة واضبط اعصابك اذا سمعت شيئا يغضبك
4-الترجمه الصحيحه اي تقول هل قصدك ان تقول ............. .
5- لا تقاطع من يتحدث اليك بل دعه يكمل حديثه ولا تخرج عن الموضوع.
6-استخدم هذه الكلمات السحريه للتشجيع"انا مهتم بما تقوله – قل لي أكثر

(10) أفكار بسيطة لروبين شارما

فيما يلي (10) أفكار بسيطة في ظاهرها ، لبناء صلات وروابط مع الآخرين :

1- كن أكثر شخص إيجابي تعرفه أنت

2- كن صريحا وتكلم بصدق

3- حافظ على مواعيدك بدقة

4- قل “من فضلك” و “شكرا”

5- إحرص على أن تعد بالقليل وتفي بالكثير

6- اترك الآخرين في حالة أفضل مما وجدتهم عليها

7- كن ودودا وعطوفا مع الآخرين

8- كن مستمعا من الطراز الأول

9- اهتم بالآخرين بحماس وشغف

10- ابتسم كثيرا

هل من الممكن تحويل الحلم إلى حقيقة؟

1-أنت تحتاج إلى أن تكون رغبتك قوية في تحقيق الهدف والقرار الذي اتخذته:
يقول نابليون هيل في كتابه (فكر وحقق مزيداً من الثروة): "إن نقطة البداية لجميع الإنجازات هي الرغبة". تذكر هذا دائماً، فالرغبات الضعيفة تولد نتائج ضعيفة، تماماً كما أن كمية صغيرة من النار تعطي كمية قليلة من الحرارة".. إذاً الخطوة الأولى في وضع الأهداف وتحقيق الأحلام هي أن تكون راغباً فعلاً وبشدة في تحقيق هذا الحلم.

2. تخيل نفسك وقد حققت الهدف:

يقول لي أياكوكا: "إن أعظم اكتشاف قام به جيلنا هو أن الإنسان يمكنه أن يغير حياته من خلال تغيير آرائهم". كيف ستبدو أهدافك عندما تصل إليها وتحققها؟ كيف سيتغير مسار حياتك نتيجة لذلك؟ يوصي بعض الباحثين في شؤون وضع الأهداف وتحقيقها أن تبقي صورة الهدف ماثلة أمامك دائماً لتتذكرها كل يوم.

3. ضع خطة للمسار الذي تريد أن تتبعه في تحقيق هدفك:

اصنع خطوات عمل لتتبعها، حدد مساراً هاماً. المسار الهام هو الذي يحدد الإنجازات الرئيسية في طريقك نحو الهدف.

إن أهم الخطوات "الهدفية" إن صح التعبير، هي أن يصبح الهدف حقيقة، يقول ستيفن كوفي: "كل الأشياء تصنع مرتين" الصناعة الأولى هي الصناعة الفكرية، والثانية هي الصناعة المادية.

عليك أن تتأكد من أن النسخة الأولية – الصناعة الأولى- هي ما تريده فعلاً والمحور الذي تدور حوله جميع الأفكار الثانوية.

بعد ذلك تبدأ بوضع لبنات البناء والملاط. في كل يوم تعمل فيه في البناء استرجع صورة النسخة الأولى ودعها تمثل أمام ناظريك، من خلالها ضع خطوات يومك.

4. التزم بتنفيذ الهدف من خلال كتابة الهدف:

يقول لي أكوكا: "إن عادة كتابة شيء على الورق هو الخطوة الأولى لإنجازه".

في الحقيقة هذا صحيح تماماً، إن كتابة الهدف والخطة والخط الزمني تضع الأحداث ضمن إطار من الحركة المستمرة، يمكن أن لا تتم بطريقة أخرى غيرها.

5. خصص وقتاً لتحري تقدمك حسب جدولك الزمني:

مهما يكن جدولك الزمني، سواء كان قائمة مبوبة بالخطوات مكتوبة باليد، أو كان مخططاً إلكترونياً، أو... إذا شعرت أنك لا تحرز تقدماً أو أنك تقف في منتصف الطريق، لا تدع تفاؤلك المطلق يحولك نحو الأوهام ويبعدك عن تحقيق هدفك.

عندما تتوقف يصبح تفكيرك الإيجابي غير ذي جدوى، أنت بحاجة الآن إلى معرفة سبب عدم تمكنك من إحراز تقدم، تبنى نظرة تشاؤمية لبعض الوقت، شيء ما سيء سيحدث أو أنه يحدث الآن، تأمل جميع العوامل التي تحول بينك وبين التقدم في مسيرتك نحو الهدف، ضع خطة للتغلب على هذه العوامل، أضف هذه الخطوات إلى المخطط الزمني واجعلها جزءًا من خطة التنفيذ.

6. راجع الصورة العامة لتقدمك بانتظام:

تأكد من أنك تحرز تقدماً، إذا لم تكن تحرز تقدماً تحر السبب، راقب المعطيات، انشد دعماً من أصدقائك أو من أشخاص مخلصين، حلل أسباب عدم وصولك للهدف المرسوم.

افعل أي شيء، ولكن لا تدع الهدف يتلاشى أمام عينيك، استخرج من الصورة التي تتشكل أمامك ما تحتاجه كي تتمكن من إنجاز الهدف.

بالرغم من البساطة التي قد تبدو عليها هذه الخطوات الست إلا انك مع إتباعها ستجدها من أقوى الخطوات التي تؤهلك لتنفيذ الأهداف التي وضعتها.

لماذا لا اصبح انا من يصل لهذه المكانه؟

فكرة مهمه :ايامك هي نسخه من حياتك . فبينما تعيش ساعاتك تخلق سنينك وبينما تعيش ايامك ،تصيغ حياتك.

وما تفعله اليوم هو ما يخلق مستقبلك .الكلمات التي تقولها والافكار التي ترد في ذهنك والطعام الذي تاكله والافعال التي تصدر عنك ، كل هذه الاشياء هي التي تقرر مصيرك وتشكل الانسان الذي ستصبح عليه والحياة التي تعيشها .
إن القرارات الصغيرة تؤدي بمرور الوقت إلي نتائج ضخمه .
كل الايام مهمه ولا يوجد يوم واحد غير مهم .

كل منا مؤهل للوصول إلي العظمه والرفعه. بداخل كل منا قوة هائله وطاقه جبارة
كل منا يمكن ان يؤثر في العالم من حوله بشكل مذهل ،لو اختار ذلك ،ولكن لكي تنمو هذه القوه بداخلنا نحتاج إلي استخدامها وكلما امعنت في استخدام هذه القوه زادت حده وفاعليه وازددت انت ثقه بنفسك

إن افضل الناس ليسوا اكثر موهبه من بقيتهم .كل ما هنالك انهم في كل يوم قد اتخدوا خطوات صغيرة تقربهم من الحياة التي يريدونها لانفسهم .
وتتوالي هذه الايام حتى يصلون إلي المكانه التي نطلق عليها مكانه "فذه وممتازة".

لماذا لا نأكل بيض البط ؟

سؤال طبيعي وعادي جدا فمعظمنا لا يأكل بيض البط لكنه يأكل بيض الدجاج مع أن بيض البط متوفر وكذلك فوائده أكثر من فوائد بيض الدجاج وكذلك حجمه أكبر من حجم بيض الدجاج,يعني من ناحية إقتصادية بيض البط أوفر وأكبر حجماً وأكثر فائده فلماذا لا نأكله..؟!!

الامر في رمته قصة طريفة تعود الى مفاهيم التسويق والدعاية والاعلان,وهذا السؤال طرحه أحد المتخصصين في علم الاعلان والدعاية في محاضرة له لتلاميذه كي يحفزهم على التفكير الصحيح في الاعلان.

يقول هذا المحاضر نحن ببساطة نأكل بيض الدجاج لأن الدجاجة عندما تبيض البيض فإنها تعلن عنه من خلال “الصياح” أي أن هناك منتج جديد لي وهو متوفر لمن يريد وتحدد مكانه من خلال موقع صياحها وبالتالي حققت التسويق والدعاية والتي تريد.

في المقابل فإن البطة عندما تبيض لا تعلن عن ذلك,ولا أحد يعرف بالامر إلا إذا كان معني ببيض البط فيذهب للبحث عنه و بالتأكيد مكانه في الغالب مجهول و سيتكلف عناء البحث عن البيض لأنه بحاجته,وبالتالي فإن عدم “صياح” البط عن وجود بيض جديد رغم أهميته وفائدته الاقتصادية والصحية قد قلل كثيراً من رواده.

هذا المثال يقاس على الدعاية والاعلان للمنتجات بشكل عام,فقد يكون لديك منتج ضخم وقوي وفاعل لكنك لا تقدم مستوى من الدعاية لهذا المنتج مما يجعله متأخراً في البيع والتسويق,وفي المقابل يكون هناك منتجات أقل جودة لكنها تكون أكثر رواجاً بسبب الدعاية والإعلان لها.

المثال أيضاً يقاس على الافراد,فقد تمتلك المؤهلات والقدرات الذاتية والخبرة القوية وتحمل أفضل الشهادات لكن مع سوء تقديم منك وطريقة طرح, تجعلك متأخراً في تقييم الناس لك,وبنفس الوقت تجد منهم أقل منك في العلم والمؤهلات والقدرات وقد أصبحوا رجال أعمال أو اصحاب قرار أو من ذوي الرواتب والمكانة الاجتماعية.

أرجو أن أكون قد أفدتكم في هذا القصة الطريفة

ركز حياتك

إن أردت أن يكون احياتك تأثير، قم بتركيزها! توقف عن الأنشطة غير الهادفة. توقف عن محاولة عمل كل شيء. اعمل أقل. قلل حتى الأنشطة الجيدة وافعل فقط ماهو أكثر أهمية. لا تخلط بين النشاط والإنتاجية، إذ يمكن أن تكون منشغلاً بدون هدف، لكن ما الجدوى من ذلك؟ فقد ذكر القديس بولس "ليفتكر هذا جميع الكاملين منا"فيلبي 3: 15
------------------------------------------
"فليفتكر هذا"... ذكرت في الرسالة(فيلبى) نحو عشر مرات, وعدد عشرة يعبر عن الكمال وأيضا المسئولية. مسئوليتنا أن يكون لنا الفكر الصحيح، فكر المسيح.

"جميع الكاملين فينا" المقصود بالكاملين هنا هم الناضجون روحيًا، الذين يجتهدون لكي يصلوا إلى حياة الكمال، وقد تعدوا مرحلة الطفولة الروحية.

ابتسم من فضلك

عندما تتذكر بعض الضغوطات التي مررت بها ... ابتسم لأنها مضت ولن تحدث مجددا

عندما تمر بموقف صعب .. ابتسم لأنك تملك رباً عظيما تستطيع اللجوء إليه في أي وقت

عندما تفشل في تجربة معينة .. ابتسم فقد يكفيك شرف المحاولة

عندما يجرحك شخص عزيزا عليك .. ابتسم فهناك العديد من الأشخاص من يحاول يداوي جروحك

عندما يظلمك من حولك .. ابتسم لأنك لم تظلم أحدا يوما

عندما تعرف إن فلان من الناس لا يحبك .. ابتسم فهناك العديد من الأشخاص الذين يحبونك ويتمنون لك السعادة

طرق طرد الخوف

الخوف عائق كبير يمنع الإنسان من النجاح والتقدم في حياته فلنتعلم معا كيف نسيطر عليه ونحوله إلى أداة تدفعنا إلى الأفضل دائما ...

طريقة لتطرد الخوف من حياتك :

1- اعترفي بخوفك ...
الخوف هو احد الاحاسيس الطبيعية التي تمر بالبشر . ومن الممكن ان يكون الخوف نافعا اذا جاء ملائما للموقف الذي ادى إليه . فهو ينبهنا لحدوث خطر ما . لذا تعتبر اول خطوه للتخلص منه هو تقبله والاعتراف به .

2- افصل الخوف عن الموقف الذي أدى إليه ...
إنك بهذه الطريقة ستضع مسافه بين إحساسك بالخوف وبين حقيقة الموقف الذي أدى إليه فستسطيع بذلك تقييم قدر الخوف الذي تشعرين به وتحديد إن كان ملائما للموقف أم مبالغا فيه .

3- عبر عن خوفك ...
لاتخجل من الإضطراب وإبداء التوتر والبكاء نتيجة شعورك بالخوف من شيء ما . فالخوف هو كأي إحساس طبيعي يخرج على شكل سلوك تخرج به انفعالاتك وتتخلص منها . اما كتمان الخوف فهو غير مفيد لذا فمن الافضل التعبير عنه حتى تستطيع مواجهته ومقاومته .

4- تقبل خوفك كما هو ...
يجب ان تنظر لإحساس الخوف الذي بداخلك على حقيقته دون أن تحاول اخضاعه للمنطق . فهو في حد ذاته إحساس غير منطقي وقد لايتفق في كثير من الاحيان مع الموقف الذي أدى إليه . ولكنه يكون في أغلب الأحيان صدى لمواقف أخرى مشابهه أو ذكريات مختبئه في العقل الباطن قد تمت استثارتها .

5- لاتشعر بالذنب بسبب خوفك ...
من حقك الإحساس بالخوف مهما كانت طبيعته وحجمه . فالشعور بالذنب وتأنيب النفس عليه لايساعدان كثيرا على الخروج منه بل على العكس يؤديان إلى تعقيد الموقف وتراكم الانفعالات السلبيه بداخلك .

6- حاول توقع الخوف ...
لابد أن تستعد دائما لمواجهة المواقف التي تكون متأكد من أنها ستشعرك بالخوف فتتخذ خطوات عمليه لتحمي نفسك منها . وتأكد أن أي خطوه ستقوم بها لتحمي نفسك من الخوف ستجعلك تتقدم في طريق تخلصك منه تماما . كما أن بذلك ستتقرب أكثر من الحقيقة وتستطيع السيطرة على الخوف ليتناسب مع الموقف الذي أدى إليه .

7- لاتفكر في الفشل ...
عندما تبدأ في عمل ما ركز فقط على خطوات تحقيقك له وواجه الصعوبات التي تصادفك وحاول حلها تدريجيا دون التفكير في النتيجة . وبذلك تشغل عقلك بالتفكير في شيء نافع بدلا من الخوف الذي سيعوقك عن العمل نهائيا .

8- لا تطلب المستحيل ...
حدد لنفسك أهدافا يمكنك تحقيقها واعطي لنفسك الوقت الكافي لتنجزها . فمن الأفضل لك أن تنجز مهمات صغيره بنجاح بدلا من الطموح إلى أشياء كبيره يصعب عليك تحقيقها فتقع فريسة إحساس الخوف والقلق .

9- تذكر بطولاتك ...
عندما يصادفك إحساس الخوف حاول تذكر أي موقف صعب قد مر بك من قبل ونجحت في تخطيه ومواجهته بشجاعه لتستمد منه القوه في مقاومة إحساس الخوف الذي تشعر به .

10- تحركي ...
لا تتوقف عند إحساسك بالخوف فتمتنع عن اتخاذ أي موقف ايجابي يحررك من خوفك الحالي . بل حاول التصرف لإنهاء المشكله والتخلص معها من الخوف والقلق .

11- هنئ نفسك ...
عندما تنجح في أي مره في الإنتصار على الخوف والتغلب عليه هنئ نفسك وكافئها على ما أنجزته حتى يكون ذلك دافعا لك فيما بعد .

12- اعترف بالعالم المحيط بك ...
إن كل ما يحيط بك سواء كان أشخاصا أو أشياء فهو يجعلك تشعر بوجودك . فلا تنكره أو تتجاهله مهما كان يشعرك بالخوف حتى تستطيع التعامل معه ومواجهته .

كيف تتجنب النحس??!!

هل تظن بأنك منحوس؟ إذا كان الجواب نعم فهذا المقال يخصك.

هل ينتابك شعور بأن النحس والحظ العاثر يلاحقك منذ الطفولة؟ أعرف الجواب. تريد أن تقول نعم...

هل ترتاب من كل شيء جديد لأنك تعرف أن حظك العاثر سوف يجلب لك المزيد من المصائب؟ أرى ابتسامتك. تريد أن تقول نعم...

هل تقرأ الأبراج كل صباح وأنت خائف من عبارة، الكواكب ليست في صفك اليوم؟ بالتأكيد هذا أنت...

هل تسحب ورقة يانصيب وأنت مقتنع أنك مجرد مساهم في الجائزة الكبرى التي سيربحها غيرك؟ أكيد. طيب ليش عم تسحب يانصيب؟؟؟؟

تخيل أن تقضي يوماً واحداًُ دون أن تشغل مخك بالنحس. تخيل ولوهلة أنك اليوم لن تكون عاثر الحظ. أعرف أن هذه المهمة أصعب عليك من الموت. لأنك تتدرب منذ الطفولة على جلب النحس لنفسك.

هل لاحظت الجملة الأخيرة. أنت تتدرب. هل تعلم أن التفكير بالنحس بشكل يومي هو تدريب عقلي ممتاز لجلب النحس؟

أنت لا تصدق؟ طيب جرب أن تفكر كل يوم بأنك تكره جارك. أعطيك أسبوع قبل أن تتشاجر معه على سبب تافه. مثل رمي القمامة أو الضجيج...

العقل يتدرب كل يوم وهذا أسوأ شيء فيه... عفواً أحسن شيء فيه. المشكلة أن العقل لايميز السيء من الحسن. بالنسبة للعقل كل ما تقدمه له كأفكار يتبناه. إذا فكرت بالنحس فسوف يتدرب على النحس. الذي هو ليس أكثر من سوء تصرفك في كل موقف تتعرض له.

لكن بالجهد نفسه تستطيع أن تقكر بأشياء جميلة. مجرد التفكير هو تدريب لعقلك والتفكير بأشياء جميلة مثل الحظ الجيد يجعل عقلك يبحث عن المزيد من الجمال (أو الحظ الجيد). أما التفكير بالنحس يجعل عقلك يبحث عن المزيد من النحس.

هل عرفت الآن كيف تجنب نفسك النحس....

حوار بيــن العقل و القلب

العقل :
أنا الأهم أكيد لأني أفكر.. وأبدع .. وأتصور.. وأستنتج ..
وحتى مكاني فيه شموخ لأني في رأس الإنسان .. وأنت اذا كلمت شخص تطالع راسه ما تطالع بطنه أو قلبه ..
القلب:
تقصد تقول اني أنا الأهم,, لأن الدم اللي يوصلك ويحرك خلاياك مني أنا
أنا اللي لي الفضل في تفكيرك
أنا أحس.. وأنبض .. وأحب .. وأشتاق

العقل:
من غيري انت قلب مجنون
القلب:
ومن غيري إنت عقل مجرد من المشاعر .. ما عندك احساس

العقل:
ومين اللي محتاج المشاعر في هالوقت ؟؟
حنا في زمن سرعه وتطور.. عصر الكمبيوتر والصواريخ والقوه
هذا الزمن زمني أنا .. ما عاد لك فيه مكان
أنا تركتك هناك .. عند قيس وليلى يشبعون منك
تكفى وش اللي جاهم منك الا الغثا وعوار الراس ؟؟
هي تزوجت واحد ثاني وهو انهبل وصار يدوج بالبراري
وش نفعتهم فيه يوم حكموك عليهم ؟؟
القلب:
كل التطور اللي تقول عليه هذا ما يغني عن لحظة مشاعر صادقه
اذا انكرتني بتكون غبي
عقل الشاعر في قلبه .. عقل الفنان في إحساسه
قول لي مين ما يعرف قيس ؟؟ وليش عرفوه ؟؟ عرفوه لأنه حب من قلب موب من عقل !!
يمكن يكون أعطى قلبه أكثر من اللي يتحمله لكنه أبدع في النهايه ملا الدنيا أشعار وكان أجمل مثال للوفاء

العقل :
بلا خرابيط فاضيه!! حب وشعر ووفاء !!
الإنسان من غير عقل ماله الا مسمى واحد بس مهما اختلفت أشكاله
( اهبـــــــــــل )!!!
القلب :
وطيب عمرك شفت إنسان يعيش أصلا من غير قلب !!!!
بدون قلب يكون الإنسان ببساطه
(ميـــــــــــت )

العقل:
أقبل أموت وأنا عاقل وذكي بس أرفض أعيش أهبـــــــل ..!!!!
القلب:
وأنا أرفض إني أكون عاقل ومجرد من الإحساس.. أرفض أكون ميــت..
لا تحاول تنكر ... إنت من غيري ما يمكن تكووون أصلا .. وجودك مرتبط فيني أنا ..

العقل:
وانت من غيري طايش.. أهوج .. مخفه
كلمه تاخذك وكلمه تجيبك

حوار طويل لا يمكن أن ينتهي ..
القلب والعقل مثل الميزان .. لو رجحت كفة واحد على الثاني يختل توازن الإنسان ويصير مثل الأعور .. يشوف بعين وحده بس
وفي النهايه ما اعتقد فيه احد يقبل يكون أهبل .. أو يعيش ميـــــــــــت

ولكن لماذا دامت قصص الحب ووصلت الى عصرنا هذا لان كل قصص الحب بائت بالفشل فكم من قصص الحب انتهت النهايه الطبيعيه وكان اخر القصه مأساه انا عن نفسى مع العقل فى اشياء والقلب فى اشياء لكن ليس مع تغلب القلب على العقل في بعض الأشياء

ما الفرق بين الشعور والمشاعر والاحساس؟!؟

المشاعر هي عبارة عن المشاعر المختلفه التي نشعر بها كالحزن والفرح والحب والحنان ويسمى هذا شعور لأننا شعرنا به وتكون هذه الأمور معنويه ..

اما الأحساس فهو من الحواس اي ما نحسها بحواسنا الخمس كالسمع والنظر والشم واللمس والتذوق ويسمى هذا احساس وهذه تكون ماديه .. وبكل تأكيد هي مرتبطه ومكمله لبعضها البعض .. فبحاسة النظر قد يتولد الشعور بالحب , وبحاسة الشم قد يتولد الشعور بالجوع وبحاسه اللمس يتولد الشعور بالحنان والأمان ..

فأذا عشنا مع انسان لا يكلف نفسه نظرة مليئة بالحنان تجاهك او لمسه حانيه بيده على راسك او يهمس بكلمه طيبه على مسامعك فعندها تشعر بأن هذا الأنسان لم يمتلك لا الأحساس ولا المشاعر التي تحتاجها أنت ... ولكنه لا يخلو من المشاعر والأحاسيس بل هي لدى كل كائن حي ولكن تعبيرنا وتقديراً لها يتوقف على كيف اوصل لنا هذه المشاعر والأحاسيس ..

الذكاء الوجداني.... وعي جديد!

الوعي بالمشاعر بداية الطريق
الشخص الذكي وجدانياً هو الذي يعي مشاعره جيداً ويعبر عنها ويديرها بالطريقة التي تجعله أكثر استقراراً من الناحية النفسية وأكثر نجاحاً في الحياة والعلاقات. الوعي بالمشاعر هو بداية الاتصال بين الوجدان والعقل. وهو يحدث عندما ينتبه المخ العقلاني للمشاعر التي تتحرك وتموج داخل المخ الوجداني ويصبح الإنسان قادراً على تحديد نوع الشعور الذي يشعر به. وكلما تزايد الوعي بالمشاعر كلما أمكن تحديد أنواع متقاربة من المشاعر وإعطاء اسم لكل منها وبالتالي تتاح إمكانية التعبير عنها بالكلام.

الكلام مع النفس
هو حوار داخلي غير منطوق يساعد الإنسان على التلامس مع مشاعره الداخلية والوعي بها. بإمكاننا أن نعتبره حواراً بين المخ الوجداني والمخ العقلاني أي بين الطفل والناضج، أو بين الفطرة والعقل. وهو مفيد لأنه ينشئ علاقة بين الإنسان ونفسه فيستطيع أن يتكلم معها ويسألها عن مشاعرها وأفكارها. وبذلك تنمو العلاقة بين مخه الوجداني ومخه العقلاني. والحوار الداخلي الصحي يتسم ببعض السمات منها:
- عدم الخوف من الاعتراف بحقيقة الحالة النفسية التي يشعر بها الإنسان (اكتئاب، حيرة، سعادة ...إلخ).
- عدم اتهام النفس أو توبيخها بل استخدام اللطف معها.
- هو ليس حواراً مع النفس فقط عن حقيقة مشاعرها، بل هو أيضاً مع الله.
- فيه يعبر الإنسان لله عن حالته النفسية السيئة، وفي نفس الوقت يعبر عن إيمانه في الله وفي رحمته.
- ولا مانع أن يعود ويقول لله "لماذا نسيتني؟"حتى بعد أن قال لنفسه أنها يجب أن تتمسك بإيمانها بالله. فالعودة للتعبير عن المشاعر السلبية والتساؤلات والحيرة لا ينبغي أن يخجل منها الإنسان بل من واجبه أن يعبر عن كل ما بداخله مادام لازال بداخله! فالمشاعر تتصف بالطبيعة "الدورية" بمعنى أن مشاعرنا قد تذهب ثم تعود مرة أخرى. لكن الذكاء الوجداني هو أن نقبلها ونتعامل معها مرة تلو الآخر. المشاعر السلبية حقيقة يجب أن نعبر عنها ونعترف بها!

الكلام إلى البشر
دائرة الكلام إلى النفس والكلام إلى الله، يجب أن تكتمل بالكلام إلى الآخرين. عندما تجتمع هذه الثلاثية فإن كل ركن منها يقوِّي الركنين الآخرين. عدم التعبير عن المشاعر أمام الآخرين يؤدي إلى انخفاض الوعي الشخصي بها والعكس أيضاً صحيح فالتعبير عن المشاعر بالكلام يزيد من درجة الوعي الشخصي بها.

ويبدو الأمر كما لو كانت شخصياتنا تتكون من ثلاثة أجزاء، جزء سطحي نعرفه ولا نخشى أن نشارك به الآخرين، وجزء أعمق قليلاً ندركه لكن لا نريد أو لا نجيد التعبير عنه، أما الجزء الثالث والأكثر عمقاً هو ما لا ندركه من مشاعر وأفكار وصراعات. الجزء الثاني (الأوسط) هو الجزء المحوري، فكلما تعلمنا التعبير عما ندركه ولكننا نخفيه، كلما انتقل بعض من الذي لا ندركه إلى أعلى، إلى منطقة الإدراك. عندما يتحرك جزء من الذي نبقيه سراً ليصبح معلناً عبر المشاركة والتعبير فإن جزءاً دفيناً من "غير المدرك" يعلو ليصبح مدركاً.

عندما يستطيع الإنسان أن يحدد مشاعره بوضوح فإنه عندئذ يستطيع أن يجد ألفاظاً دالة عليها بحيث يشير كل لفظ محدد وخاص إلى شعور محدد متكرر. وكلما يتكرر التعبير، كلما يتأكد الربط بين ذلك الشعور والكلمة المعبرة عنه. (غاضب، مكتئب، متحمس، سعيد، مترقب، محبط، خائف، متوجس، حائر. الخ.) وبذلك يتدرب على استخدم تعبيرات وجدانية دقيقة مثل "الأنين" بكل ما يحمله هذا التعبير من إشارة إلى الإجهاد النفسي وربما اليأس والوهن، أو "المضايقة" التي يمكن أن نسميها باللغة الدارجة " الخنقة"!

فائدة الكلام
الكلام هو نشاط للمخ العقلاني ليحول الصور البصرية والرموز الشعورية التي يشعر بها الإنسان في المخ الوجداني إلى لغة يستطيع أن يفهمها أي شخص آخر يتكلم هذه اللغة.
لذلك الكلام مظهر من مظاهر العلاقة الفعّالة بين المخ الوجداني والمخ العقلاني والتي تحقق استقرار و تكامل في الشخصية الإنسانية وتسمح للمخ العقلاني أن يعمل و يسيطر ويدير الوجدان. هذه العلاقة يطلق عليها إسم "الذكاء الوجداني".
الكثير من المجتمعات الصغيرة، والعلاقات، تظل سطحية لأنها تخاف من الصراع. لذا نحتاج إلى لغة الأمانة والصدق في العلاقات لا مزيد من الكذب. لأننا عندما نكذب على الآخرين، سوف ينتهي الأمر بنا وقد كذبنا على أنفسنا! الكذب على الآخرين يؤدي إلى أن يكذب الإنسان على نفسه، ويتوقف عن إدراك الفرق بين الحقيقة والكذب. وبذلك يفقد التواصل بين مخه العقلاني ومخه الوجداني، وبالتالي القدرة على التعبير عن مشاعره.

وقفة للمشاركة:
1) ما الذي تفعله عادة عندما تغضب؟ (على سبيل المثال: أبكي، أدخل إلى غرفة وأغلق بابي ولا أتكلم مع أحد خصوصاً من أغضبني، أنفجر وأصيح و ربما "أمد يدي"، أكسر شيئاً، أنا لا أشعر بالغضب مطلقاً!)
2) ما الذي تفعله عادة عندما تشعر بالحزن والاكتئاب؟ ( أبكي، أصمت، أدخل في السرير وأنام أو أظل في السرير، أتكلم كثيراً، أرسم على وجهي ابتسامة، أتجنب الناس، أمارس العادة السرية بإفراط، آكل بإفراط، أنتقد وأهاجم كل من حولي.....)
3) نشارك بعضنا بعض بعبارات تبدأ بـ:
أنا حاسس إني لازم: ------------------
أنا شايف نفسي: ---------------------
أنا خايف من: -----------------------
أنا محتاج: ---------------------------
قد تجد المشاركة أو حتى الكلام مع النفس صعباً جدأً في البداية، والسبب هو لأنك تحرك “عضلات" التعبير المُركََّز و المباشر عن المشاعر والتي ربما لم تتحرك من قبل!

ماهو الفرق بين العقل والعاطفة؟

العقل والعــــاطفة هما المقومـــات التي تـــستند عليهـــما الحياة

فــماهو الفرق بين العقل والعاطفة ؟؟؟ وهل سعادة الأنسان مرتبطة بتكامل عقله؟؟؟ وأيهما تفضل تحكيمه في حياتك عقلك أم عاطفتك؟؟؟

هل هناك من يضحي من أجل الحقيقة العلمية ؟ أم هناك من يضحي من أجل الحب الذي يستطيع تهديــم الحواجز العـــالية التي تخفي خـــلفها أثرتنا وأنانيتــنا ويجرنابأســـارير مفــــّتحة لطريق التضحيةالمؤلمة.

العقل ::: يعتبر كالقاضي العادل وعالم جالس في غرفة مغلقة ومحيط هادىءيطــالع الاضابــير بدقة عالية ويقيس جميع جوانب القضية ثم يصدر الحكم على أساسالإستدلال المنــطقي والبرهنة الدقيقة..

إما العواطف:::فهي تمثل الجهاز التنفيذي للسلطة القضائية التي لاتركن للإستدلال والبرهنة وإنما هي عبارة عن العشق والإندفاع والثورة ، فحب العـــاشق ووله لايستند الى الإســتدلال العلمي والمحاسبة المنطقية ، إنه لم يعشق على طبق معادلات رياضـــية والحديث مــعه في طريق الحب عن العلم والمنطق الدليل خطأ فضيع ،فهو لايفهم دليلاً ولايدرك عقلاً ولامنــطقاً لأنه ولهان وروحه تحترق بنارالحب.

العقل :::شبيــه الــــــــعلم في إنه باهـــت ٍ وقــــــــاس ٍ،.........

إما العواطف ::: فهي ينبوع الإندفاعات وأساس الصداقات والعداوات .

العقل :::هو من يرسم الخطط ،

بينما العواطف::: هي المنفذة لتلك الخطط ...والتي هي عبارة عن مشاعر وأحاسيس ناشئة من الغدد الداخلية وأعصاب السمباثيك والقلب وقلما تستمد رصيدها من المخ .

العقل ::: ينظر الى الحياة الظاهرية ،

إما العاطفة ::: فهي تهتم بالحياة الباطنية ، وكما يقول باسكال "فأن للقلب دلائل وبراهين لايفهمها المنطق"

فالعقل ::: صانع العلم والفلسفة وعندما يكون متزناً يصبح مرشداً جيدا ًولكنه لايمنحنا الشعور بالحياة والقدرة على العيش، وإذا غاب العقل وحده بعيداً عن العواطف أدى الى تفريق الأفراد وإخراجهم منحيز الإنسانية..

فالعقل والعاطفة يجب أن يكونا الى جانب بعض وبشكل متوازن لكي لايختل هذا النظام